STEP1、准备食材:胡萝卜15克、香菇1朵、银鳕鱼30克、彩椒10克、洋葱少许、杂粮米饭50克、白芝麻猪肝粉适量。
STEP2、将胡萝卜切碎。
STEP3、将彩椒切碎。
STEP4、将香菇用开水焯一下,切碎备用。
STEP5、洋葱切碎。
STEP6、将银鳕鱼去皮,切成小块。
STEP7、锅中刷少许热炒油,将洋葱翻炒出香味,加入银鳕鱼翻炒一下。
STEP8、一起加入胡萝卜和香菇。
STEP9、等到胡萝卜香菇熟透,加入彩椒翻炒均匀。
STEP10、别忘了加入白芝麻猪肝粉调味
STEP12、可以加入半杯清水,将米饭焖软,大火炒至收汁就可以出锅啦
STEP13、零失败率的快手午餐,没有雷区,姐妹们准备好食材就可以给娃做起来了!
黄豆炖猪脚满满的胶原蛋白,是大部分小仙女们的最爱吧!简单又美味!我们平时吃喜欢Q弹爽脆的口感,今晚家里有长辈们来,要关照牙口不好的他们煮的是相当的“软嫩”哈哈哈!我特意在里边加上了补铁补钙的白芝麻猪肝粉,咕嘟咕嘟焖饭的热气飘出来,酱汁锁住杂粮米饭,不仅让娃爱吃,同时该有的营养一个都不缺!
芒果,吉利丁片,消化饼干,奶油奶酪,淡奶油,黄油,细砂糖我特意在里边加上了补铁补钙的白芝麻猪肝粉,咕嘟咕嘟焖饭的热气飘出来,酱汁锁住杂粮米饭,不仅让娃爱吃,同时该有的营养一个都不缺!