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菠菜鸡蛋面的做法


菠菜鸡蛋面的做法


主食家常菜 菠菜鸡蛋面的做法, 菠菜鸡蛋面的家常做法


菠菜鸡蛋面的小提示

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。食用功效1、养胃:吃碗温热的面条最有利于营养吸收;易于消化吸收经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生,因此面条成为中国最常见的食品之一。2、增强免疫力:口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。3、改善贫血,促进人体气血运行。

菠菜鸡蛋面的配料

  • 面条 (30克)
  • 菠菜 (50克)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 香肠 (1根)
  • 胡萝卜 (10克)
  • 一品鲜酱油 (1勺)
  • 蚝油 (1勺)

菠菜鸡蛋面的步骤

STEP1、准备原材料面条、鸡蛋、香肠、胡萝卜、菠菜备用

菠菜鸡蛋面

STEP2、锅中烧开水放入面条大火煮起来

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STEP3、面条煮熟但不要软烂保持劲道立即放入冷水中过凉沥干水分

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STEP4、勺子涂抹一层薄薄的油打入鸡蛋放在开水中大火煮

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STEP5、鸡蛋焖熟这个鸡蛋颜值有一点点不凡

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STEP6、焯好水的菠菜、胡萝卜花立即放入冷水中过凉口感更佳

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STEP7、菠菜切成小段、香肠切成片、胡萝卜花备用

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STEP8、菠菜切成小段、香肠切成片、胡萝卜花备用

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STEP9、锅中烧开水调料汁放入一品鲜酱油、蚝油再次烧开即可

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STEP10、面条放入碗中再依次放入菠菜、香肠、胡萝卜、鸡蛋

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STEP11、将调好的汤汁均匀的淋在上面就大功告成啦

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STEP12、搭配兔腿、水果、蛋黄酥就是标配早餐

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STEP13、鸡蛋的营养价值非常丰富是每天必吃的食物

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STEP14、面条易消化吃起来方便快捷是早餐首选美食

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STEP15、一顿满满正能量的爱意早餐开启美好的一天

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酸汤馄饨,连汤都能一起喝掉!面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。食用功效1、养胃:吃碗温热的面条最有利于营养吸收;易于消化吸收经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生,因此面条成为中国最常见的食品之一。2、增强免疫力:口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。3、改善贫血,促进人体气血运行。

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