STEP1、把菠菜洗净,放入榨汁机中,加入一点点水,不要多哟,我是放了四根菠菜,菠菜都不大,加入了有一茶碗水吧大约。很少的一点就可以,多了浪费。然后倒入面粉里,活成面团,盖上保鲜膜醒发十分钟。没有保鲜膜可以用方便袋。
STEP2、大家可以点进去看一下图片,五张图片合成的。擀成一张大薄饼,薄饼一定要多撒点面粉,防止切的时候黏住。然后用擀面杖卷起来,用刀按照图片所示划开。如果太长可以中间切开,喜欢吃长的可以两边对折,在切面条就可以了。如果每张面粉不多可以每张在撒一点。面条粗细根据个人喜好切。切完后,在撒一些面粉,撒在切好的面条上,用手抓几下,把面粉抓匀,保证每一根面条都不会黏住。
STEP3、这是我切好了,撒匀面粉后的样子,手机拍摄有点色差。
STEP4、华为原相机拍摄,没有用任何美颜什么的。下面的时候,一定要搅开,不然会黏在一起,成一团疙瘩的。
昨天为了炼白油,去超市买了五斤肥肉,没想到五斤肥肉看起来真的好多。虽然我知道脂肪的体积是肌肉的三倍,但我还是吃了一惊,因为我可是活生生减了60斤的男人呀!转念一想,我怎么拿肥猪肉跟自己做对比,就这样把自己也逗笑了。可静下来,自己也为当时的坚持而庆幸,天知道我是如何保持高度的狂热,又是如何熬过四个瓶颈期的。如果让我再重生一次,我一定会选择更加健康的饮食和生活方式:不喝饮料不熬夜,多吃蔬果多运动。当然现在我还会更加细致安排,就像今天的营养饭团,蛋肉虾提供优质蛋白质、非加工蔬果提供膳食纤维和维生素、粗粮升糖更低孩子喜欢绿色的食物,正好从超市买的蔬菜面条没了,又不想去买,毕竟外面天冷。就在家做了点,等孩子放学,三周岁,一碗面条,一个鸡蛋,一个西红柿,再加上自己做的面条,吃光光,直呼比买的好吃
过年了,餐桌上怎么能少了冻呢?孩子喜欢绿色的食物,正好从超市买的蔬菜面条没了,又不想去买,毕竟外面天冷。就在家做了点,等孩子放学,三周岁,一碗面条,一个鸡蛋,一个西红柿,再加上自己做的面条,吃光光,直呼比买的好吃