主食家常菜 糙米鸡胸肉饭「健身小厨」的做法, 糙米鸡胸肉饭「健身小厨」的家常做法
STEP1、准备材料
STEP2、1、香蕉鸡胸肉,有烤箱的也可以烤制;2、清炒黑木耳鸡蛋;3、苹果醋凉拌紫甘蓝,这个个人比较爱吃,脆脆地。
1.若有牛奶,可用牛奶代替水与奶粉,在使用前略微加热到40度左右。再与酵母混合。2.面片不要擀的太薄。3.在裹馅料的过程中,切记勿将其外露。否则很容易在煎时糊锅。4.烙饼时,小火慢煎,不可心急。410卡微信健身小厨。我只是搬运工
在云南吃过的米布自己在家做啦这样一碗170Kcal超级饱腹,早餐可以吃也可以晚上代餐410卡微信健身小厨。我只是搬运工