减肥减脂低糖主食：三色藜麦虾球饭团的做法

STEP1、大米和三色藜麦淘洗干净，沥干水分，倒入巧釜脱糖电饭煲的甑锅内。

STEP2、电饭煲三脚釜放入电饭煲内，倒入1刻度的水。

STEP3、甑锅放入三脚釜内。

STEP4、轻按低糖饭按钮，电饭煲开始煮饭。

STEP5、结束提示音响，取出三色藜麦饭。（这款电饭煲制作出的三色藜麦翻经过50%的降糖烹饪，适合血糖高的小伙伴食用）

STEP6、取出米汤盒内的米汤。（米汤可以给婴幼儿当做营养米汤喝哦）

STEP7、彩椒切成小粒，鲜虾洗净去虾头，虾线，留虾尾。

STEP8、炒锅加热，倒入适量的橄榄油。

STEP9、放入鲜虾，少许盐调味，炒熟起锅后放入彩椒，同样炒熟。

STEP10、放入三色藜麦饭，翻炒混合均匀。（可适量放入少许的盐调味）

STEP11、取一小份彩椒藜麦饭放在手心，中间放入虾。

STEP12、用力捏紧，做好所有的凤尾虾球饭团。

STEP13、成品