盐,淀粉,鸡蛋清,草鱼肉,肥肉,黑胡椒,葱姜料酒水今天是很火的自制藜麦金枪鱼芝士饭团,健康营养又低脂听名字就知道用料就很足了,藜麦也算是杂粮的一种,其中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,具有饱腹感强、热量低的特点。将藜麦和大米煮成藜麦饭,里面包裹肉松、金枪鱼罐头和芝士攥成饭团,简单营养又美味
鱿鱼,鲜百合,彩椒,葱,蒜,姜,盐,油,鸡精,淀粉,胡椒粉今天是很火的自制藜麦金枪鱼芝士饭团,健康营养又低脂听名字就知道用料就很足了,藜麦也算是杂粮的一种,其中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,具有饱腹感强、热量低的特点。将藜麦和大米煮成藜麦饭,里面包裹肉松、金枪鱼罐头和芝士攥成饭团,简单营养又美味