主食家常菜 S家的藜麦海鲜烩饭的做法, S家的藜麦海鲜烩饭的家常做法
STEP1、备料活虾拿回家让他自然死亡活的确实下不了手
STEP2、鲜虾取虾线开背
STEP3、芹菜切末
STEP4、花蛤汆水捞起沥干
STEP5、洋葱切颗粒
STEP6、番茄去皮打碎
STEP7、洗两桶大米一桶藜麦可全用藜麦
STEP8、洋葱切丁
STEP9、备好
STEP10、热油
STEP11、倒洋葱洋葱翻炒
STEP12、倒入番茄汁
STEP13、倒入藜麦加鱼汤或高汤
STEP14、加干罗勒碎
STEP15、花蛤鲜虾平铺表面闷盖大火烧开带米饭快熟调制中火观察米饭熟透水不用全部收干关火焖盖待米饭自己再吸收下水分
STEP16、起锅芹菜碎加柠檬
STEP17、淋上柠檬汁
STEP18、太好吃
STEP19、哑迷哑迷
2019年1月30日,第一次自己做泡爪海鲜烩饭一直是我的爱也比较拿手这次用藜麦来做材料上减配了一些不算正宗西班牙海鲜烩饭做法但同样好吃又减脂更健康教学视频在这里t/EX26cMo/cp]
减肥减肥减肥啊。。。。海鲜烩饭一直是我的爱也比较拿手这次用藜麦来做材料上减配了一些不算正宗西班牙海鲜烩饭做法但同样好吃又减脂更健康教学视频在这里t/EX26cMo/cp]