主食家常菜 宝宝无调料版杂蔬烩牛肉盖饭的做法, 宝宝无调料版杂蔬烩牛肉盖饭的家常做法
STEP1、这里我用的是牛里脊(小黄瓜条),比较嫩。牛肉切成适合自家宝宝的大小,我是打成肉馅了。放入5g淀粉、2g植物油,抓匀备用。
STEP2、所有蔬菜切丁。这里蔬菜可以换成其他的蔬菜。
STEP3、烧一锅水,所有蔬菜除了番茄都放下去煮到软。如果喜欢蔬菜爽脆的口感就只要焯水断生就可以了。捞出沥水备用。
STEP4、热锅冷油,放入洋葱丁和大蒜末,炒出香味。
STEP5、放入牛肉。
STEP6、炒散,炒至变色。
STEP7、放入蔬菜,翻炒均匀。
STEP8、放入番茄,炒软。
STEP9、因为给宝宝吃,我希望口感软烂一点,就加了一点水焖煮。如果不喜欢软烂的,此步可以不做。
STEP10、2g淀粉调制一碗水淀粉勾芡(喜欢清爽的话也可以不勾芡)
STEP11、大火收汁,装盘。手一抖,芝麻倒多了
STEP12、营养很全面啊,也很简单快手。
火锅伴侣,也可以当做平常的小零食牛肉、干贝、蔬菜一锅炖,营养又美味牛肉,完美解决我家宝宝不吃肉问题,妈妈们也来试试吧!
快节奏的生活、工作的压力、不规律的饮食,导致多数女性气血不足,从而影响睡眠、气色、例假;我也不例外,抓了中药调理,奈何一日三餐的喝着实难受,随时身上都弥漫着中药的气息……于是我决定通过食补法来进行调节,第一道菜就是:乌鸡汤牛肉、干贝、蔬菜一锅炖,营养又美味牛肉,完美解决我家宝宝不吃肉问题,妈妈们也来试试吧!