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手残党之黑米西蓝花饭团的做法


手残党之黑米西蓝花饭团的做法


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手残党之黑米西蓝花饭团的配料

手残党之黑米西蓝花饭团的步骤

STEP1、西蓝花用水煮熟沥干,要烂一点。

手残党之黑米西蓝花饭团

STEP2、把西蓝花切碎,去掉梗部。黑米饭是黑米加白米煮的。

手残党之黑米西蓝花饭团

STEP3、放在一起搅拌均匀。

手残党之黑米西蓝花饭团

STEP4、把搅拌好的黑米和西蓝花挖一勺,放在保鲜膜上,再放颗扁桃仁进去,把保鲜膜对折一下。

手残党之黑米西蓝花饭团

STEP5、再把保鲜膜拎起来,转圈,捏成圆圆的饭团。

手残党之黑米西蓝花饭团

STEP6、一下子做了9只。放微波炉叮一下就能吃了,而且饭团不会散

手残党之黑米西蓝花饭团


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