主食家常菜 手残党之黑米西蓝花饭团的做法, 手残党之黑米西蓝花饭团的家常做法
STEP1、西蓝花用水煮熟沥干,要烂一点。
STEP2、把西蓝花切碎,去掉梗部。黑米饭是黑米加白米煮的。
STEP3、放在一起搅拌均匀。
STEP4、把搅拌好的黑米和西蓝花挖一勺,放在保鲜膜上,再放颗扁桃仁进去,把保鲜膜对折一下。
STEP5、再把保鲜膜拎起来,转圈,捏成圆圆的饭团。
STEP6、一下子做了9只。放微波炉叮一下就能吃了,而且饭团不会散
三文鱼头除了焖,烤着吃也是很好的选择,既香口又鲜美。烤三文鱼头无需太多调味料,只需要简简单单的盐和黑胡椒就能带出鱼的酥香可口,可以说是连骨头都能吃掉。不经意间,无味的西兰花跟黑米也悄悄成了新的组合
白菜,盐不经意间,无味的西兰花跟黑米也悄悄成了新的组合