 米饭菜谱4⃣️-小米饭团-健康餐的做法

米饭菜谱4⃣️-小米饭团-健康餐的做法

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米饭菜谱4⃣️-小米饭团-健康餐的小提示

在给儿童和老人食用的时候，青菜要尽量切成细末，最好只用蔬菜叶的部分。

米饭菜谱4⃣️-小米饭团-健康餐的配料

小米（1/2碗（小））
地瓜叶（可以更换）（200克）
玉米油（少量）
盐（少量）
生抽（1勺（小））
番茄酱（少量）
蒜（1瓣）

米饭菜谱4⃣️-小米饭团-健康餐的步骤

STEP1、将地瓜叶和蒜切碎，倒入少量玉米油，大火炒熟。出锅前点缀少量盐和生抽调味。厨房小白可以参考我之前菜谱中的-清炒地瓜叶，记得把辣椒去掉就好。请搜【清炒地瓜叶，就可找到。

米饭菜谱4⃣️-小米饭团-健康餐

STEP2、小米入电饭锅，选蒸饭模式，水量就按照个人做米饭的习惯水量即可。（我个人的习惯是刚没过中指指甲左右。）蒸好后，在安全使用压力锅的情况下，开盖放置一会儿，待温度下降。之后和菜混合搅拌。

米饭菜谱4⃣️-小米饭团-健康餐

STEP3、最后待米饭温度适中时，用一次性手套或保鲜膜将米饭团圆，用番茄酱点缀。

米饭菜谱4⃣️-小米饭团-健康餐

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