STEP1、大米加藏红花、用水浸泡一夜
STEP2、烧一锅水准备煮海鲜高汤,连着虾线拔下虾头,拨下虾壳。放进烧开的水里,虾开背
STEP3、洋葱切大块,芹菜切段,生姜切片放进锅里,下两片柠檬叶
STEP4、鱿鱼去皮,从中间剖开,里面十字切花刀,处理鱿鱼头和触角
STEP5、番茄沿皮十字划开表面的皮,用开水浸泡1分钟
STEP6、1/4洋葱切末,一瓣大蒜切末,番茄去皮切碎;再过滤高汤,备用
STEP7、起锅下橄榄油,放入蒜末,洋葱末炒香放入番茄末,下青豆,加适量盐调味
STEP8、加入泡好的米翻炒片刻,铺平,倒入高汤,中火约10分钟
STEP11、完成
百香果含有17种氨基酸,丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素以及多种对人体有益的物质,也被称之为水果中的维生素之王!百香果有消炎止痛、活血强身和降脂降压的作用,还有消除疲劳等功效……所以这么好的食材要好好利用,这不就做了百香果戚风,做法简单,材料简单,基本蛋白打发到位就能成功,而且口感酸酸甜甜,好味道,赶紧一起来做吧!西班牙海鲜烩饭闻名世界,浓郁的汤汁,配上鲜美的海鲜,每一粒米都充分吸收到浓浓的鲜汁。多元化的食材搭配,甚是美味!
注炒香蒜的时候最好冷油放入,热油容易炒糊小米椒可放可不放,视自己吃辣程度西班牙海鲜烩饭闻名世界,浓郁的汤汁,配上鲜美的海鲜,每一粒米都充分吸收到浓浓的鲜汁。多元化的食材搭配,甚是美味!