STEP1、洋葱和青菜切碎,火腿切丁。两个鸡蛋加两勺牛奶,加一点点盐,蛋液搅拌均匀。
STEP2、锅里放油,然后爆香洋葱
STEP3、倒入火腿和青菜(用豌豆粒也很好,冰箱有什么就用什么,翻炒均匀后加适量盐
STEP4、倒入米饭翻炒,轻轻切拌使米饭散开,火不用太大,避免糊锅
STEP5、加入一勺番茄沙司一同翻炒
STEP6、翻炒均匀后盛出来备用
STEP7、做蛋皮:平底锅加热,放少许油,将鸡蛋液倒入,改小火,轻摇平底锅,使蛋液均匀受热
STEP8、蛋皮底部凝固后,将炒好的米饭铺在一半蛋皮上,不要铺太多
STEP9、用铲子将另一半蛋皮轻轻的掀起,盖在炒饭上面,尽量让蛋皮边对齐,将米饭包裹在蛋皮里面
遇上干燥的天气,除了给小宝宝多补水外,可以在饮食上适当加入银耳、雪梨等清甜滋润的食材。今天分享的这道辅食,在蒸糕中加入雪梨和银耳,既改善了口感,吃起来更加温润绵软,同时营养更加丰富,做辅食做大童的美餐,都特别不错!家里有剩饭?做蛋炒饭没新意?那就试试有颜值有内涵的日式蛋包饭吧!一段百科:日式蛋包饭是日本一种比较普通且很受青睐的主食,由蛋皮包裹炒饭而成的菜肴。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。中文名:日式蛋包饭英文名:JapaneseEggwithRice主要食材火腿,洋葱、冷饭、鸡蛋、青菜,番茄分类:日式菜口味:咸鲜
如新鲜虾则颜色更艳丽家里有剩饭?做蛋炒饭没新意?那就试试有颜值有内涵的日式蛋包饭吧!一段百科:日式蛋包饭是日本一种比较普通且很受青睐的主食,由蛋皮包裹炒饭而成的菜肴。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。中文名:日式蛋包饭英文名:JapaneseEggwithRice主要食材火腿,洋葱、冷饭、鸡蛋、青菜,番茄分类:日式菜口味:咸鲜