主食家常菜 微波炉早餐:鸡蛋时蔬面包饼的做法, 微波炉早餐:鸡蛋时蔬面包饼的家常做法
STEP1、西蓝花、洋葱、胡萝卜切成碎末。
STEP2、放入微波炉高火2分钟,倒出渗出的多余水分。
STEP3、鸡蛋打入盘子,加一点点盐,用筷子充分搅拌均匀。
STEP4、在超市里买的小罐旺仔牛奶145ml,喝完的小罐子用剪刀剪开做模具,把一块面包片切成四份,两块面包片切成八份。如果没有模具就用刀把一块面包片切成正方形四等份也可以。
STEP5、将菜直接平铺于面包上。
STEP6、将蛋液均匀涂在上面。
STEP7、放入微波炉高火2分钟,营养美味,细细品味时蔬的原汁原味,开吃(‵′)。
酸笋,蚝油,蒜头,盐,香油,小辣椒,酱油,花甲螺之前写了面包片的做法,我觉得应该可以做的再精致漂亮,赏心悦目一些。制作过程无需放油,绝对的营养美味,减脂轻食无负担。
集合了有豆类、肉肉、菇菌、青菜的增肌减脂健康餐之前写了面包片的做法,我觉得应该可以做的再精致漂亮,赏心悦目一些。制作过程无需放油,绝对的营养美味,减脂轻食无负担。