主食家常菜 金枪鱼芝士焗饭的做法， 金枪鱼芝士焗饭的家常做法
STEP1、A）金枪鱼滗去水，洋葱切碎，加入黑胡椒，挤入柠檬汁，混匀
STEP2、B）豌豆，玉米粒开水焯熟，加入滗去水的蘑菇，与米饭拌匀，盐调味
STEP3、C）（A）与（B）混匀，摊在瓷盘上
STEP4、D）把芝士碎铺满（C）顶层，撒上Parsley碎，入烤箱，180C°10min，250C°2min即可
不会片鱼，只能做水煮鱼段了，家里有人不吃辣椒，所以没放，放点更好吃。个人感觉鱼用油煎一下，汤会更香，原理嘛，参考熬鱼汤熟米饭,金枪鱼罐头,蘑菇罐头,洋葱,豌豆,甜玉米粒,柠檬,挤汁,盐,黑胡椒,干欧芹碎（parsley）,芝士碎
为了让妈妈多吃全麦面。尝试各种面食。全麦馒头妈妈说太硬了，只好做成饼，起码比外面买的安全熟米饭,金枪鱼罐头,蘑菇罐头,洋葱,豌豆,甜玉米粒,柠檬,挤汁,盐,黑胡椒,干欧芹碎（parsley）,芝士碎