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低脂高蛋白意面的做法


低脂高蛋白意面的做法


主食家常菜 低脂高蛋白意面的做法, 低脂高蛋白意面的家常做法


低脂高蛋白意面的小提示

意面是减脂期特别棒的低GI主食,墙裂推荐!接下来还会推荐更多简单方便的食谱

低脂高蛋白意面的配料

  • 意面 (一丢丢)
  • 西兰花 (半朵)
  • 牛奶 (150克)
  • 鸡蛋 (一个)
  • 虾仁 (100克)

低脂高蛋白意面的步骤

STEP1、西兰花打碎,意面水煮熟,锅里一点油,下虾仁,记得放料酒,再放西兰花碎炒半熟,放煮好的意面,加牛奶,和鸡蛋,再放一丢丢盐,煮开就可以吃啦!

低脂高蛋白意面

STEP2、加料酒先煮一下,去腥

低脂高蛋白意面

STEP3、煮开就好啦

低脂高蛋白意面

STEP4、出锅啦!美味

低脂高蛋白意面


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