主食家常菜 低脂高蛋白意面的做法, 低脂高蛋白意面的家常做法
STEP1、西兰花打碎,意面水煮熟,锅里一点油,下虾仁,记得放料酒,再放西兰花碎炒半熟,放煮好的意面,加牛奶,和鸡蛋,再放一丢丢盐,煮开就可以吃啦!
STEP2、加料酒先煮一下,去腥
STEP3、煮开就好啦
STEP4、出锅啦!美味!
腌制必不可少,蔬菜也要一起腌制,才入味,也不要太久否则太咸,失去牛肉的香味。烧烤时间也可以稍微加长,使肉更香。油和蜂蜜刷得一定要均匀。热爱吃又再减肥的哺乳期妈妈已瘦29斤
做了好几次,总结出来的经验热爱吃又再减肥的哺乳期妈妈已瘦29斤