STEP1、混合所有材料
STEP2、搅打均匀
STEP3、倒入碗/盘，微波大火34分钟
腊肉有机菜花，如果没有腊肉也可用五花肉代替。杜坎减肥需要无糖无油。个面包高蛋白又无糖，只少量碳水化合物，适合减肥MM，而且微波炉就能搞定。当然和正常面包相比绝对不如，不过杜坎期间嘛，解解牙祭很不错。最近在用杜坎减肥法减肥……在下厨房消失了很久……减肥却木……真不好意思。不过感觉杜坎真适合我一种方法，吃又饱，又能下厨尝试各种菜谱，能减肥。虽然只进行了3天，天。
这款饼干我已经做了不下十次了，用各种模具一个个的压出自己喜欢的形状。刚开始只用平底锅小火慢慢烤，但是，无论怎么做多不是我想要的那个脆脆的口感，表面也很容易烤糊。后来，我先用平底锅定一下形，再用烤箱暖风功能烤一下，哈哈！那种口感一下子来了，颜色也非常的漂亮。我家美女拿去给她的同事们吃，多说好吃的不得了。我不喜欢吃甜的，所以只放了60克的糖，喜欢甜的可以根据自己的口味增加糖。做成菜谱是为了把美好的东西留住。希望大家也喜欢。杜坎减肥需要无糖无油。个面包高蛋白又无糖，只少量碳水化合物，适合减肥MM，而且微波炉就能搞定。当然和正常面包相比绝对不如，不过杜坎期间嘛，解解牙祭很不错。最近在用杜坎减肥法减肥……在下厨房消失了很久……减肥却木……真不好意思。不过感觉杜坎真适合我一种方法，吃又饱，又能下厨尝试各种菜谱，能减肥。虽然只进行了3天，天。