想变成和秀智一样的身材，不管是用一个月还是俩个月甚至更长时间，希望我可以坚持下去。有愿意一起的朋友就和我一起打卡目前体重68.75kg加油放1/3杯红糖，我感觉甜味刚好合适，如果要做甜口味的话，就不建议再减量了，如果喜欢吃甜味重一点的，可酌情加一点红糖用量。 甜玉米粒和南瓜仁儿都是可省略的，感觉加了玉米粒的话，切的时候，切面不大容易平整。 各个烤箱的威力或有不同，所以需要自己适当调整时间，我的烤箱用了17分钟，感觉刚刚好。
不同以往的简单煮荞麦面，这个新吃法营养减脂又好看放1/3杯红糖，我感觉甜味刚好合适，如果要做甜口味的话，就不建议再减量了，如果喜欢吃甜味重一点的，可酌情加一点红糖用量。 甜玉米粒和南瓜仁儿都是可省略的，感觉加了玉米粒的话，切的时候，切面不大容易平整。 各个烤箱的威力或有不同，所以需要自己适当调整时间，我的烤箱用了17分钟，感觉刚刚好。