减脂餐虾仁杂蔬糙米饭的做法
减脂餐虾仁杂蔬糙米饭的做法
减脂餐虾仁杂蔬糙米饭的小提示
又是为了消灭存货，配菜换成自己喜欢的就行。平时自己做可以多放一些虾仁，因为我是想着冰箱里还剩了半块鸡胸肉，蛋白质摄入量已经够了。个人食量真的不大，但是为了保证摄入的多样化，所以每次去超市我还是会各种类都买一点，但还是会出现吃不完的情况。青豆是买的豆角自己回家剥的(比直接买青豆粒便宜太多，贫民窟女孩的自我救赎，剩下的还是放冰箱冷冻起来，要吃的时候再拿一点出来。所以我冰箱里常备各种便于保存的根茎类食材，带叶的蔬菜我一般还是等到周末的时候再去买新鲜的现做现吃。
减脂餐虾仁杂蔬糙米饭的配料
减脂餐虾仁杂蔬糙米饭的步骤
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