主食家常菜 糙米鸡肉焖饭的做法, 糙米鸡肉焖饭的家常做法
STEP1、鸡胸肉放黑胡椒、盐、酱油、橄榄油腌制1小时
STEP2、洋葱切开,胡萝卜切丁、玉米切丁。糙米、糯米、青稞浸泡半天。
STEP3、先把鸡肉炒熟,至颜色变白即可
STEP4、锅中放油,把洋葱、胡萝卜、青豆、玉米放入炒到洋葱呈透明状态,调味,放盐、胡椒、酱油
STEP5、加入鸡肉、糙米等,在加入一大碗鸡汤,开大火煮沸后转中小火20分钟,关火闷15-30分钟。
如果不是为了孩子营养搭配,感觉不放黄瓜丝更美味,哈哈!这道菜是跟着下厨房课堂里的一节减脂餐学习改编的,老师做的是带汤汁的焖饭,我做成了煲仔饭,好在味道还不错,分享给大家。
想买现摘现发,不泡药,树熟的火龙果加上面的微信这道菜是跟着下厨房课堂里的一节减脂餐学习改编的,老师做的是带汤汁的焖饭,我做成了煲仔饭,好在味道还不错,分享给大家。