主食家常菜 孕妇菜谱鸡丝荞麦面的做法, 孕妇菜谱鸡丝荞麦面的家常做法
STEP1、鸡脯肉洗净后,放入锅中煮20分钟,煮的同时放入葱段和生姜去腥。煮好后,捞出,放凉一些,用手垂直纹路撕成鸡丝。有些人喜欢用叉子,这个根据个人的习惯,我是感觉手撕比用叉子快。
STEP2、黄瓜去皮,切丝,我用的是水果黄瓜就没有去皮。大蒜切碎,备用。
STEP3、另取一个锅煮荞麦面,煮熟后捞出,过一遍凉水,备用。然后将刚才煮鸡脯肉的水盛入碗中,如果是吃凉拌面这一步略过。
STEP4、接下来准备最后的调料,取一个小碗,放入切好的蒜末和花椒,等待泼香。
STEP5、取出炒菜锅,热锅下入1-2勺油,油热后倒入放入蒜末和花椒的碗中,然后调入2勺味极鲜,油泼辣椒,搅拌均匀。
STEP6、在面碗中码上黄瓜丝和鸡丝,然后淋入调好的料汁就可以开吃啦!
外面下雨都成海了,出不了门,就在家给娃子做个小零食吃。。娃说想吃红薯。。孕中后期要特别控制血糖,白面不利于控制血糖,所以如果孕妈妈们想吃面,建议可以吃荞麦面、黑麦面、玉米面等粗杂粮面哦
手撕茄子属于一道家常菜,制作简单,营养丰富,蒜香味美,非常下饭,深受人们的喜欢,少了油腻感,添了幸福感。这么简单的吃法一定要会。孕中后期要特别控制血糖,白面不利于控制血糖,所以如果孕妈妈们想吃面,建议可以吃荞麦面、黑麦面、玉米面等粗杂粮面哦