空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯,降脂减肥,促进肠蠕动、通便解毒、防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍,钙含量比西红柿高12倍,并含有较的胡萝卜素。空心菜是我家最受欢迎的绿叶菜,隔三差五都会买上一把,炒涮凉拌都好吃减肥下饭好选择东北的酸菜配上肥瘦相间的猪肉馅,包成发面的馅饼!味道棒棒哒
快手好做好吃,跟玛芬的做法差不多。参考了YouTube视频(youtu.be/bSQyJuMN0d4)的配方,再稍作修改。甜度适中,为了健康可以再减10-20克糖。东北的酸菜配上肥瘦相间的猪肉馅,包成发面的馅饼!味道棒棒哒