更多 首页 家常菜谱 地方家常菜 简单的家常菜 家常菜大全 家常菜做法 热菜家常菜 素菜家常菜 川菜家常菜
分类:家常菜谱 / 地方家常菜 / 简单的家常菜 / 家常菜大全 / 家常菜做法 /
首页 >> 减脂餐:卤牛肉全麦意面,减脂餐:卤牛肉全麦意面的做法|减脂餐:卤牛肉全麦意面的家常菜做法

减脂餐:卤牛肉全麦意面的做法


减脂餐:卤牛肉全麦意面的做法


主食家常菜 减脂餐:卤牛肉全麦意面的做法, 减脂餐:卤牛肉全麦意面的家常做法


减脂餐:卤牛肉全麦意面的小提示

所有“适量少许“的菜全靠自己喜好来添加。我是一个不严谨的菜谱

减脂餐:卤牛肉全麦意面的配料

  • 卤牛肉 (10片)
  • 洋葱 (适量)
  • 彩椒 (适量)
  • 胡萝卜 (适量)
  • 西蓝花 (如图)
  • 豌豆 (一把)
  • 生菜 (3片)
  • 生抽 (少许)
  • 蚝油 (少许)
  • 黑胡椒 (少许)
  • 橄榄油 (硬币大小一坨)

减脂餐:卤牛肉全麦意面的步骤

STEP1、卤牛肉(照着@隔三岔五国仔饭王建国那个胖纸的视频学的,微博上有。,切片备用。红黄彩椒、胡萝卜、洋葱切丁备用。一颗蒜切碎、生菜切丝备用。

减脂餐:卤牛肉全麦意面

STEP2、烧热水把西蓝花焯熟备用。豌豆也丢进去煮熟。

减脂餐:卤牛肉全麦意面

STEP3、意面煮软备用。

减脂餐:卤牛肉全麦意面

STEP4、另起一锅,滴几滴橄榄油。放入蒜泥、洋葱、胡萝卜丁、一点点盐和黑胡椒翻炒出香味。

减脂餐:卤牛肉全麦意面

STEP5、豌豆、卤牛肉、一小碗清水一起下锅炖煮。锅底的水冒泡后加入炒熟的西蓝花继续闷煮(闷着头煮(())。

减脂餐:卤牛肉全麦意面

STEP6、最后放入煮好的全麦意面和切丁的彩椒,淋一点点生抽,一小坨蚝油(完全根据自己口味调味,撒一点点黑胡椒,拌匀。

减脂餐:卤牛肉全麦意面

STEP7、最后起锅前放入生菜拌匀就可以了吃啦!我还加了一根芹菜在里面,滴了几滴熟油海椒油。嗯,真香!啊?减脂?减脂?!

减脂餐:卤牛肉全麦意面


温馨提示:


本文收集了减脂餐:卤牛肉全麦意面的主食家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 简单的家常菜 / 家常菜大全 / 家常菜做法 /
申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。




家常菜做法    logo020.cn      Sitemap    Baidunews
法律声明:如有侵权,请告知网站管理员我们会在30个工作日内处理。E_mail:ybzzkj  126