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自制零添加蒸鱼糕

2022-03-19 10:41:07

1.做好的鱼糕除了可以作为宝宝辅食外,也可以涮火锅、炸制、煮面、做汤等等。2.龙利鱼也就是一般市售的冷冻巴沙鱼,基本没有刺,食用起来非常方便。除了龙利鱼之外,也可以使用银鳕鱼或其他鱼类。

配料表:

  • 龙利鱼 (400g)
  • 鸡蛋 (2个)
  • 混合蔬菜(胡萝卜、玉米粒、青豆) (40g)
  • 盐(可选) (3g)
  • 油 (5ml)

详细做法:

STEP1、将龙利鱼切成大块,与两个蛋清一同放入料理机中打成鱼茸。

自制零添加蒸鱼糕

STEP2、将鱼茸倒入碗中,加入切碎的混合蔬菜,依据情况加入食盐。

自制零添加蒸鱼糕

STEP3、用筷子不断搅打,大约5分钟左右鱼肉上劲,这样可以使成品的口感更加Q弹。

自制零添加蒸鱼糕

STEP4、在玻璃保鲜盒中倒入油,用刷子涂抹均匀。把鱼肉倒入盒中后将表面抹平。

自制零添加蒸鱼糕

STEP5、蒸锅中放水,水开放入鱼糕,盖上一个盖子或盘子,盖上蒸锅的锅盖。中高火蒸制15分钟左右。

自制零添加蒸鱼糕

STEP6、打开盖子,将剩余的蛋黄刷在鱼糕表面。再重新盖盖子,继续蒸5分钟左右即可。

自制零添加蒸鱼糕

STEP7、取出鱼糕,放凉后扣出,切片食用。*做好的鱼糕除了可以作为宝宝辅食外,也可以涮火锅、炸制、煮面、做汤等等。

自制零添加蒸鱼糕


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