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热菜家常菜

微波炉早餐:3分钟大米发糕&玉米发糕

1.调干适度,感觉略稠效果更好。2.建议绿豆黑米味道或颜色重杂粮放1/4–1/5足够,杂粮至少混1/3粉,易于且口味更佳,有些杂粮不容易熟以高火再多热1分钟。3.放前,模具或杯子提前刷层油更容易脱模。4.关于问题:其实根本不太担心,杯子本身少,如果没起来,大米当年糕,玉米当窝头,根本点不浪费,口味也还不错。对影响最大是度度。般粉1-2%,度2830,间、度含糖异,般1-3。室决间:5度15-18,10度10-11,15度7-8,20度4-5,25度120-150分钟,30度60-80分钟,35度30-40分钟。如果太久,产生酸味,也变得很粘。同样,如果不足,粉,质地也很粗糙,风味不足,所以控制得恰到好处。像室15度,放晚完全没有问题,如果天以先室30分钟,再放冷藏室低让休眠,第二天早取出再醒15分钟。度。度,有四皆方法:大蒸锅中放,将盆放锅中(盆不与接触,蒸锅锅。然后采提高或降低来调节,度室粉度。春天,室20左右,以3540宜。室30以,般1315。判断成熟标志:1.膨胀到1.5倍以。2.部有很多气孔。3.酒香味。注:粉泡打粉虽然作差不多,但是营养价值,泡打粉没有粉健康。泡打粉是化学,是生物,通过粉制作出来食物并没有泡打粉那么大碱味。让食营养价值大大提升,不仅富含很丰富营养物质,且还以提高人矿物质,这些矿物质不仅能抗衰老,且还能提高人免疫力。如果5分钟,把换成泡打粉(粉2%比例,分钟。但泡打粉毕竟是化学,泡打粉混搭破坏中B族维生,所以我宁花间也愿意生物。

配料表:

  • 玉米面 (40克)
  • 大米粉(粘米粉) (40克)
  • 中筋面粉 (20克*2份)
  • 安琪酵母 (1克*2份)
  • 酒酿 (2勺)
  • 酸奶 (2勺)

详细做法:

STEP1、和面用平时喝水用的陶瓷杯就行,杯子别太深,否则不容易清洗。这是双人份,我一人吃差不多一个杯子就够了。选择添加酒酿和酸奶都可以,作用在于帮助发酵还增加风味,无需另外单加糖,觉得不够甜的可以加一勺蜂蜜。

微波炉早餐:3分钟大米发糕&玉米发糕

STEP2、安琪酵母用30度左右的温水稀释,静置3-5分钟活化酵母菌。在一个杯子里按2:1的比例倒入大米粉和面粉,另一个杯子按2:1的比例倒入玉米面和面粉,平均每杯60克干粉。用40度以下温水拿筷子搅拌成面糊状,然后倒入稀释好的安琪酵母,两勺酸奶加入大米粉,两勺酒酿加入玉米粉(添加酸奶和酒酿都可以,可随意搭配,搅拌均匀。调好的米糊约占杯子3/5,留出发酵膨胀的空间。

微波炉早餐:3分钟大米发糕&玉米发糕

STEP3、接下来是最最最关键的一步酵,糕的成败就在此一举!!因为现在室温约15度,酵一般需要7-8小时,所以我头天睡前把面和好封上保鲜膜,放在室内就行,第二天早上吃正好。第二天早上看看就是上图效果,面糊里很多气泡泡,面糊起来约1.5-2倍。面糊酵好后不要搅拌,一定不要搅拌!!觉得的还不够的可以把杯子放在加温水的盆里,小时2倍。

微波炉早餐:3分钟大米发糕&玉米发糕

STEP4、用勺子把倒入硅胶马芬模具,当然直接用杯子也,用模具颜值高点儿且容易脱模。上可以添蔓越莓和红枣、黑芝麻等配料以增风味。取个平瓷盘,放入3个装着玉模具入微波炉高火2分钟,取出来观察下,再来1分钟,单就个杯子量,总共3分钟。再来3分钟,取出脱模。

微波炉早餐:3分钟大米发糕&玉米发糕

STEP5、成品图,如果发糕放凉了可以微波炉高火1分钟加热,马上恢复松软口感。

微波炉早餐:3分钟大米发糕&玉米发糕

STEP6、切个发糕侧面近景。

微波炉早餐:3分钟大米发糕&玉米发糕

STEP7、来张动态的,非常Q弹。

微波炉早餐:3分钟大米发糕&玉米发糕

STEP8、早上时间来不及可以直接拿杯子进微波炉高火3分钟,杯子做的玉米面发糕成品图。

微波炉早餐:3分钟大米发糕&玉米发糕

STEP9、绿豆&黑米面发糕,发挥个人想象力DIY,比如黄米面发糕、小米面发糕……还能做双色发糕,品种千变万化,随意来一杯,方便又快捷。多吃点儿杂粮,营养更全面还比较扛饿,非常适合减肥健身。

微波炉早餐:3分钟大米发糕&玉米发糕


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