STEP1、准备食材:白萝卜200克,大米粉100克,泡发好的干香菇1朵(约8克)。
STEP2、将泡发好的香菇去蒂。»香菇的蒂比较硬,宝宝不容易消化和咀嚼,所以要去掉哦»泡干香菇时,最好用2035左右的温水,这样既能使香菇更容易吸水变软,又能保持香菇特有的香味;冷水浸泡也可以,但是需要更长的时间哈!
STEP3、香菇剁碎。
STEP4、将白萝卜擦丝。
STEP5、起锅烧水,水开后倒入萝卜丝,大火焯水2分钟。»建议妈妈们将白萝卜焯水两次,白萝卜中含有芥子油带有辛辣味,反复焯水可以减少辛辣味。
STEP6、焯水后,捞出到纱布中。
STEP7、挤干水分。»水分太大的话,会影响萝卜糕成型哦
STEP8、将100克清水倒入大米粉中,搅拌均匀。
STEP9、再倒入萝卜丝和香菇碎。
STEP10、搅拌均匀。
STEP11、模具底部铺上硅油纸,倒入米糊。»妈妈们家里没有硅油纸的话,可以在模具底部和四周刷一层薄薄的食用油。
STEP12、稍稍抹平表面。
STEP13、放入蒸锅,盖上盘子,再盖上盖子,大火蒸30分钟。»盖个小盘子可以防止水汽倒流,影响成型。
STEP14、蒸好后拿出,倒扣冷却脱模,撕去硅油纸。
STEP15、切小块。
昨天为了炼白油,去超市买了五斤肥肉,没想到五斤肥肉看起来真的好多。虽然我知道脂肪的体积是肌肉的三倍,但我还是吃了一惊,因为我可是活生生减了60斤的男人呀!转念一想,我怎么拿肥猪肉跟自己做对比,就这样把自己也逗笑了。可静下来,自己也为当时的坚持而庆幸,天知道我是如何保持高度的狂热,又是如何熬过四个瓶颈期的。如果让我再重生一次,我一定会选择更加健康的饮食和生活方式:不喝饮料不熬夜,多吃蔬果多运动。当然现在我还会更加细致安排,就像今天的营养饭团,蛋肉虾提供优质蛋白质、非加工蔬果提供膳食纤维和维生素、粗粮升糖更低食谱名:开胃萝卜糕参考月龄:12个月以上今天我用白萝卜作为主食材,它被称为冬季“小人参”。具有消炎止咳的作用,其中的维生素C还可以帮助宝宝增强机体的免疫功能,提高抗病能力。
小时候的味道原来是如此简单食谱名:开胃萝卜糕参考月龄:12个月以上今天我用白萝卜作为主食材,它被称为冬季“小人参”。具有消炎止咳的作用,其中的维生素C还可以帮助宝宝增强机体的免疫功能,提高抗病能力。