暖心不喜欢吃米饭,对饭团却情有独钟,我也乐意给她做。饭团里可以加进各种有营养的食材,还能做出各种可爱的形状,做法也简单得不得了。我在今天这款饭团里加入了藜麦,藜麦这两年太火了,妥妥的网红食物。它的营养价值非常高,富含优质蛋白和多种人体必须的氨基酸,是常见粮食作物里最优秀的。它还含钙、镁、磷、铁、锌等多种矿物元素,吃它好处多得不得了,加进白米饭里,营养密度一下子就提高了。常吃藜麦可以帮助宝宝肌肉、骨骼的长成,提高宝宝的免疫力。除了藜麦,我还在里面加入了富含优质蛋白的鸡肉、清甜护眼的胡萝卜和鲜香补钙的虾皮,有开始生酮饮食两个礼拜了作为一个特别爱吃、特别爱做面包蛋糕的人只能自己瞎折腾啦(上辈子我可能是个烤箱吧)这个方子非常简单,不需要打发,不需要过筛(当然,如果你想过筛也可以)没有放代糖,个人建议代糖还是尽量不使用。黄油和椰浆的香味满足不了你嘛???而且正好用了一整盒椰浆,不像别的方子,得剩下一点儿。像奶油,椰浆神马的,一次性用完对我来讲是最开心的!奶油奶酪,杏仁粉,椰浆这些食材一定要注意看热量表里的碳水量!!!有的品牌不同,碳水量会相差很多。在保证味道的同时,选择碳水最低的。
虾仁滑蛋,虾仁滑蛋,具体步骤下开始生酮饮食两个礼拜了作为一个特别爱吃、特别爱做面包蛋糕的人只能自己瞎折腾啦(上辈子我可能是个烤箱吧)这个方子非常简单,不需要打发,不需要过筛(当然,如果你想过筛也可以)没有放代糖,个人建议代糖还是尽量不使用。黄油和椰浆的香味满足不了你嘛???而且正好用了一整盒椰浆,不像别的方子,得剩下一点儿。像奶油,椰浆神马的,一次性用完对我来讲是最开心的!奶油奶酪,杏仁粉,椰浆这些食材一定要注意看热量表里的碳水量!!!有的品牌不同,碳水量会相差很多。在保证味道的同时,选择碳水最低的。