STEP1、1将山药去皮洗净
STEP2、2把洗好的山药切成小块,上蒸锅蒸熟,装进密封袋里,倒入适量白糖趁热融化,用擀面杖压成泥,把白糖蓝莓酱倒入50的开水中稀释备用
STEP3、3将山药泥放入裱花袋挤出想要的造型
STEP4、4调好的蓝莓汁用小勺子淋在上面,好吃养胃酸甜可口的蓝莓山药糕制作完成
减脂,改变摄入成分比例,注意高质量蛋白摄入。作为一个碳水爱好者,改变饮食结构不容易。这道小点心可做简易早餐,下午茶用,健身前后的补充也超级棒。说起山药大家都知道山药具有健脾补肺,益胃补肾之功效,夏天即将来临,天气越来越干燥,厌食不想吃饭怎么办?今天要和大家分享的是下午茶系列蓝莓山药糕的做法。
#罐头小厨#8月,闷热的天气会让人食欲不振,太油腻的东西想想就没有胃口,这时候最想吃的就是开胃爽口的食物,充满夏日气息的凉拌面就是不错的选择。清爽的面条吃起来更加劲道爽滑,调上各种调味料,调味料重叠的香气冲击味蕾,挑逗食欲,炎热的夜晚,一碗用蔬菜做的低卡凉面足以让你食欲大振还不长肉!说起山药大家都知道山药具有健脾补肺,益胃补肾之功效,夏天即将来临,天气越来越干燥,厌食不想吃饭怎么办?今天要和大家分享的是下午茶系列蓝莓山药糕的做法。