 糖尿病/减脂可吃—烤棉花糖黑麦吐司的做法

糖尿病/减脂可吃—烤棉花糖黑麦吐司的做法

点心家常菜糖尿病/减脂可吃—烤棉花糖黑麦吐司的做法，糖尿病/减脂可吃—烤棉花糖黑麦吐司的家常做法

糖尿病/减脂可吃—烤棉花糖黑麦吐司的小提示

1.如果需要更低热量，面团可以不放奶粉和黑麦麦片2.实在嫌麻烦，买市面上的吐司也可以，但是经我检测，市面上买的控糖效果并不是很好，而且饱腹程度差太远，糖尿病人更加需要检验自己吃的东西，对于血糖控制是否理想。

糖尿病/减脂可吃—烤棉花糖黑麦吐司的配料

全麦吐司用料：
全麦高筋粉（100克）
黑麦粉（80克）
小麦低筋面粉（20克）
黑麦麦片（20克）
黄油（10克）
盐（3克）
酵母粉（5克）
水（160克）
脱脂奶粉（50克）
木糖醇棉花糖（8个）

糖尿病/减脂可吃—烤棉花糖黑麦吐司的步骤

STEP1、1.酵母粉和水至溶解2.所有粉状和黑麦麦片混合3.面包机放水，然后倒入粉状材料，在粉状材料中间留一个小坑，倒入酵母液3.和面模式2分钟后，加入黄油和盐，再和面2分钟后，静置5分钟，再次和面20分钟4.如没有整形面团需要，直接在面包机里发酵烘烤一次完成

糖尿病/减脂可吃—烤棉花糖黑麦吐司

STEP2、如果需要整形，将面团进模具发酵，烤箱38度放水两小时，之后将发胀的面团手压排气，再次发酵40分钟

糖尿病/减脂可吃—烤棉花糖黑麦吐司

STEP3、发酵完成后可以进烤箱，180度40分钟，我来不及烤，面团冰箱过夜，隔天烤制了，成品是这样的，很扎扎实实，外面买的面包组织很松软，口感当然是外面的好很多

糖尿病/减脂可吃—烤棉花糖黑麦吐司

STEP4、其实我不是烘培达人，如需要更详细的做法，请搜索一下更专业的菜谱哦

糖尿病/减脂可吃—烤棉花糖黑麦吐司

STEP5、单吃面包太干了，放上棉花糖，烤箱上层180度3分钟

糖尿病/减脂可吃—烤棉花糖黑麦吐司

STEP6、烤到棉花糖表面焦脆就可以了，这就是我一个早餐的份量，会搭配无糖咖啡，以我的食量，吃得挺满足了

糖尿病/减脂可吃—烤棉花糖黑麦吐司

STEP7、吐司的热量约一克2.6大卡，这两片约231大卡，棉花糖8粒约55大卡

糖尿病/减脂可吃—烤棉花糖黑麦吐司

STEP8、餐后血糖两小时6.4

糖尿病/减脂可吃—烤棉花糖黑麦吐司

温馨提示：

本文收集了糖尿病/减脂可吃—烤棉花糖黑麦吐司的点心家常菜，吐司的做法，吐司的家常做法，棉花糖的做法，棉花糖的家常做法，花糖的做法，花糖的家常做法，您还可以浏览家常菜谱 / 地方家常菜 / 简单的家常菜 / 家常菜大全 / 家常菜做法 /

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