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减肥也可以吃的低脂香蕉吐司烤布丁的做法


减肥也可以吃的低脂香蕉吐司烤布丁的做法


点心家常菜 减肥也可以吃的低脂香蕉吐司烤布丁的做法, 减肥也可以吃的低脂香蕉吐司烤布丁的家常做法


减肥也可以吃的低脂香蕉吐司烤布丁的配料

  • 香蕉 (2根)
  • 鸡蛋 (个)
  • 牛奶 (150克)
  • 坚果果脯 (适量)
  • 小饼干 (4块)
  • 全麦吐司 (1片)

减肥也可以吃的低脂香蕉吐司烤布丁的步骤

STEP1、一根香蕉切片,铺底层

减肥也可以吃的低脂香蕉吐司烤布丁

STEP2、鸡蛋液牛奶混合均匀,吐司切丁撒表面,倒入鸡蛋牛奶混合物。

减肥也可以吃的低脂香蕉吐司烤布丁

STEP3、一根香蕉切片,表面再铺一层

减肥也可以吃的低脂香蕉吐司烤布丁

STEP4、撒上坚果果脯,四周码上小饼干

减肥也可以吃的低脂香蕉吐司烤布丁

STEP5、箱200预热10分钟,箱20-25分钟,坚果表面上色后以盖一层锡纸。

减肥也可以吃的低脂香蕉吐司烤布丁

STEP6、无糖无油适合减肥早餐,我早上吃了一半,搭配水果和酸奶,绝了!

减肥也可以吃的低脂香蕉吐司烤布丁


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