STEP1、黑米洗净,提前浸泡半天以上(建议提前一晚,让黑米充分吸水膨胀)
STEP2、蛋黄蛋清分离,蛋黄直接加入泡好的黑米中,蛋清冰箱冷藏待用
STEP3、加入葡萄籽油,混入牛奶(可以用其他没有气味的油代替)
STEP4、用搅拌棒打成细腻的米糊
STEP5、米糊要打成很细腻的形态,才容易蒸熟,所以打一遍之后用滤网过滤,再打一遍
STEP6、过滤搅打几次后得到非常细腻的米糊,放置备用
STEP7、蛋白中加入几滴柠檬汁,低速打发至出现一个个类似鱼眼的泡泡,加入一半木糖醇,继续高速搅打
STEP8、搅打至出现明显纹路,加入剩余木糖醇,继续高速打发至干性发泡
STEP9、干性发泡:提起打蛋器,会出现直三角
STEP10、将打发好的蛋白加入一半至黑米糊中,采用切拌、翻拌的手法快速拌匀
STEP11、将搅拌好的黑米糊全部倒入蛋白中
STEP12、手法轻且快的搅拌均匀(拌入的时间越短越好,并且不要用力搅拌,也不要打圈搅拌,轻轻翻拌均匀即可,不然容易消泡,黑米糕就没有办法蒸开了)
STEP13、搅拌完毕的黑米糊
STEP14、家里没有大模具,所以用了一个4寸模具和一个吐司模具(最好选用6寸模具)倒入模具后,要轻震几下,把米糊中的气泡震出来。注意模具不要倒太满,预留一部分空间供米糊膨胀。电饭煲开水入锅,蒸30分钟,关火后焖5分钟,再揭盖
STEP15、或干净的盘面,晾凉(晾凉,不然蛋糕会塌掉)
STEP16、脱模!(4寸模具太小了,三下两除二就吃完了)
STEP17、切成合适的小块,即可享用!微甜的口感,感受黑米带来最原始的味道,口感松软,类似戚风,赶快试试吧!天太热,洒上糖粉就化了)
鱼干可以用水泡5分钟,多种鱼干都可以做。许多粗粮的营养价值都高于大米。比如黑米就是稻米中的珍贵品种,维生素、微量元素和氨基酸含量都高于普通大米。所以我尝试了一款用黑米来制作的米糕,黑米制作出来的米糕特别像黑森林蛋糕,如果你愿意的话,可以搭配酸奶或者奶油,再加上一两颗小樱桃,完全可以以假乱真,还做到了黑森林蛋糕没有的健康哟!
宝宝的营养问题一直是妈妈们关注的重点,从补铁、补钙再倒补锌,各种补品,营养品层出不穷。但最简单、高效、低成本的方法,还是要从日常的食物中来着手。随着温度的上升,宝宝出汗的量也在增加,宝宝体内的锌元素也会随汗液排出体外,从而造成锌元素的流失。做法简单快速,吃起来补水补锌又美味的粥,简直就是为这种情况量身定做的啊!补锌效果最好的食材当属于贝壳类食物,而干贝一年四季都方便买到。辅食中添加几颗干贝,根本不用再加任何调味品,烹饪的过程中,就可以闻到阵阵鲜香味儿。再加上香菇和几样搭配的蔬菜,营养美味两不误,颜值甩白粥许多粗粮的营养价值都高于大米。比如黑米就是稻米中的珍贵品种,维生素、微量元素和氨基酸含量都高于普通大米。所以我尝试了一款用黑米来制作的米糕,黑米制作出来的米糕特别像黑森林蛋糕,如果你愿意的话,可以搭配酸奶或者奶油,再加上一两颗小樱桃,完全可以以假乱真,还做到了黑森林蛋糕没有的健康哟!