大家有没有因为每天要做什么菜而烦恼呢今天给大家推荐一款老少皆宜的菜品——清炒莴笋这道菜绝对的清爽可口,好吃不腻,话不多说,上莴笋超级简单,伙伴们马住,学起来吧!黑米含有丰富的铁元素,蛋白质,b族维生素……表皮中花青素含量也很丰富,具有,贡米,药米,长寿米的美誉,长期食用可以预防贫血,补肾黑发,防癌抗癌,其升糖指数低,糖尿病人也可以当作主食来食用哦黑米粉比低粉粗糙一些,操作时尽量轻柔快速,操作不当容易消泡,成品黑米味十足,给孩子当早餐是个不错的选择
这道菜不论是浇在面条上作为拌面的卤汁还是拌米饭都是不错的选择,小伙伴快来试试吧。黑米含有丰富的铁元素,蛋白质,b族维生素……表皮中花青素含量也很丰富,具有,贡米,药米,长寿米的美誉,长期食用可以预防贫血,补肾黑发,防癌抗癌,其升糖指数低,糖尿病人也可以当作主食来食用哦黑米粉比低粉粗糙一些,操作时尽量轻柔快速,操作不当容易消泡,成品黑米味十足,给孩子当早餐是个不错的选择