STEP1、鸡腿焯水后洗尽!焯水方法:冷水没过鸡腿,开火烧开即可,再洗去血沫。
STEP2、准备配料:姜切片、蒜用刀拍一拍、红辣椒若干、八角若干、花椒、香叶、香料、桂皮、葱段
STEP3、热锅冷油,红椒、花椒、蒜爆香,放入鸡腿,适当翻炒一下
STEP4、加入适量清水,没过鸡腿一公分以上为宜。加入料酒、生抽、老抽、白糖、及其他卤料,大火煮开,再转小火慢炖,然后等着吧,等到用筷子可以戳动鸡腿就OK了!
STEP5、暂时没成品,先传个卤鸡爪的成品
蛋白质非常高,低脂肪低碳水低卡路里非常适合瘦身的宝宝食用的哈,很健康!单位食堂的菜太过难吃,故想自己在家准备午饭带到单位。但每天做午饭又比较耗时间,所以想了个偷懒的方法:每个周末卤十个鸡腿,然后早上随便煮一点青菜,和媳妇两人每人一个鸡腿配点青菜米饭做午饭,这样有荤有素又不需要花太多时间准备。后面准备试制一些葱油酱备着,用微波炉加热午饭后淋在饭上!
酸笋田鸡,开胃下饭单位食堂的菜太过难吃,故想自己在家准备午饭带到单位。但每天做午饭又比较耗时间,所以想了个偷懒的方法:每个周末卤十个鸡腿,然后早上随便煮一点青菜,和媳妇两人每人一个鸡腿配点青菜米饭做午饭,这样有荤有素又不需要花太多时间准备。后面准备试制一些葱油酱备着,用微波炉加热午饭后淋在饭上!