卤味家常菜 卤牛腱肉的做法， 卤牛腱肉的家常做法
STEP1、牛腱肉洗净后，放入水里煮开去血水。
STEP2、把肉捞出来，跟所有的调料一起放入高压锅里，倒入适量的开水，半小时后起锅，放凉直接切片盛盘。
良食建议：日常饮食蔬果百分之85，肉食百分之15。因为想让孩子也多吃蔬菜少吃肉，我就在牛肉末里加进了洋葱和西芹。其实，只要不是相克的食材都可以放在一起做成一个成品菜。牛腱肉,姜,盐,酱油,八角,桂皮,香叶,花椒,蚝油
西兰花,老豆腐,鸡蛋,大蒜,盐,黑胡椒牛腱肉,姜,盐,酱油,八角,桂皮,香叶,花椒,蚝油