蒋欣小姐姐同款鸡胸虾仁无油减肥减脂餐的做法
蒋欣小姐姐同款鸡胸虾仁无油减肥减脂餐的做法
蒋欣小姐姐同款鸡胸虾仁无油减肥减脂餐的小提示
鸡胸肉容易柴，无油鸡胸是最大程度保证鸡肉嫩滑好吃的情况下还没有油烟的做法，虽然麻烦一点，但是味道真的值得一试！
蒋欣小姐姐同款鸡胸虾仁无油减肥减脂餐的步骤
STEP1、无油鸡胸：1、鸡胸洗干净后片成3片左右的薄片；2、顺着肌肉纹理划几刀，加一点盐，蚝油调味，最后加入一点玉米淀粉，研制20分钟。
STEP2、3、用不粘锅大火放入鸡胸后转小火加盖焖2分钟，再翻面继续焖2分钟。
STEP3、仁：仁，怕腥可以加点姜片和料酒。
STEP4、鸡蛋就是水煮蛋，涨了小火7分钟。
STEP5、牛油果切块就可以了。
STEP6、最后整齐排放后撒上现磨的海盐和黑胡椒就完成了
STEP7、同款减肥餐就做好啦！
温馨提示：
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