STEP1、1、所需原材料
STEP2、2、藜麦用水浸泡2030分钟倒去水,入锅里蒸制10分钟后晾凉备用。
STEP3、3、藕去皮洗净。
STEP4、改刀切成厚片(约0.30.5cm厚)
STEP5、藕片切好后的顺序不要打乱,这样后面藕夹做好后边缘更整齐。
STEP6、虾仁、芹菜、葱白、生姜、洋葱切碎混合在一起。
STEP7、切好的藕片拍上玉米淀粉备用。
STEP8、拍好淀粉的藕片也一样,不要打乱掉。
STEP9、5、往虾仁里加入盐3g、白糖2g、白胡椒粉0.5g、料酒10ml、土豆淀粉5g搅拌均匀。
STEP10、调好味的藕夹馅。
STEP11、将调好味的虾仁馅酿入藕片上,先均匀的分好。
STEP12、然后再叠放上另一片藕成藕夹,最后将边缘的馅抹至均匀。
STEP13、锅里加入油,将藕夹放入锅中煎至两面结壳略微少许金黄色。(这个步骤中间馅料还没全熟噢)
STEP16、成品
最近有姐妹跟我诉苦,她家宝宝刚满周岁,吃个饭实在太难了,以前爱吃东西现在看也不看。后来娃奶奶在做辅食时候会加一些盐鸡精,小朋友果然就爱吃了。这次聊天让我有点焦心,既加盐又加鸡精,辅食中钠离子很容易超标,要知道味精鸡精主要成分是谷氨酸钠,放它也相当于放盐。这样“高盐饮食”对一岁左右宝宝来说危害太大了。其实一岁并不是加盐分水岭,更晚加盐对宝宝只有好处,不仅能避免过量食盐对身体伤害,还有利于培养孩子良好口味习惯。很多天然食材本身有带有特殊味道。如果宝宝爱吃甜,可以在辅食中加点南瓜、玉米、紫薯、苹果等;如果宝宝爱Tips:1、藕片拍粉不宜过多,拍上薄薄一层即可。2、藜麦可以替换成野米,主要加入这类食材增加谷物类的口感与营养,同样,虾仁也可以替换成五花肉。3、煎制藕夹时火力不能太大,否则表面容易变焦。4、加入清高汤的量刚好与藕夹持平即可,焖制时掌握好火候。
饭,对我来说不仅要好吃,还要好看,生活才有仪式感Tips:1、藕片拍粉不宜过多,拍上薄薄一层即可。2、藜麦可以替换成野米,主要加入这类食材增加谷物类的口感与营养,同样,虾仁也可以替换成五花肉。3、煎制藕夹时火力不能太大,否则表面容易变焦。4、加入清高汤的量刚好与藕夹持平即可,焖制时掌握好火候。