STEP1、清洗梭子蟹:1.外壳刷洗干净,去肚脐盖,打开蟹盖,去除鰓,并将鰓下刷洗干净;2.斩件:梭子蟹取下大钳用刀背略敲碎,蟹身一分为四
STEP2、鲜辣椒干辣椒切段
STEP3、生姜切片,大葱切段,大蒜剥蒜瓣儿
STEP4、西芹切段
STEP5、土豆切片,下油锅小火煎熟,外表呈金黄色即可,油可以略多一些,等下要用来煎蟹
STEP6、炸土豆的油用来煎蟹,有蟹肉的一面粘上生粉,放入油锅,尽量不要翻动,开小火煎熟(约8分钟,可以盖上锅盖焖一下。
STEP7、锅里倒入底油80ml左右,五成热时倒入花椒辣椒,小火炒一分钟
STEP8、倒入葱段、蒜头、姜片开中火翻炒一分钟
STEP10、出锅撒上香菜段
酸甜口味的honeymustard是美国很流行的口味,这个口味调的酱煎出的鸡胸在博客里也是广泛流传,第一次看见还是Bodycombat女神Rachaell转的,一试果然味道很好。我是一边煎,小龙一边在旁边消灭。和以前写的铸铁锅煎鸡胸方法一样,具体做法和注意事项见xiachufang/recipe/100475182/就是换了一个腌肉的调料。平时配热狗的黄芥末热量还是高,我用的dijonmustard,热量几乎可以不计。这个季节墨尔本的梭子蟹很是肥美,卖蟹的小哥哥认真掂量,每一只都肉厚膏美
爸爸最喜欢的豆腐鱼这个季节墨尔本的梭子蟹很是肥美,卖蟹的小哥哥认真掂量,每一只都肉厚膏美