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抱蛋芦笋虾仁—减脂早餐的做法


抱蛋芦笋虾仁—减脂早餐的做法


海鲜家常菜 抱蛋芦笋虾仁—减脂早餐的做法, 抱蛋芦笋虾仁—减脂早餐的家常做法


抱蛋芦笋虾仁—减脂早餐的配料

  • 芦笋 (3根)
  • 虾仁 (80克)
  • 鸡蛋 (2个)
  • 芝麻 (少许)

抱蛋芦笋虾仁—减脂早餐的步骤

STEP1、全部原料,蘑菇可放可不放

抱蛋芦笋虾仁—减脂早餐

STEP2、为了蛋饼不粘锅,可以倒一硬币的橄榄油,用油刷将油涂匀在锅底,放入虾仁和蔬菜翻炒;

抱蛋芦笋虾仁—减脂早餐

STEP3、倒入放盐搅拌后的蛋液,盖上锅盖焖2分钟,撒少于黑芝麻,出锅!

抱蛋芦笋虾仁—减脂早餐

STEP4、超级快手,超有营养,超级好吃!

抱蛋芦笋虾仁—减脂早餐


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