海鲜家常菜 减脂牛油果虾籽鸡蛋沙拉的做法, 减脂牛油果虾籽鸡蛋沙拉的家常做法
STEP1、鸡蛋冷水下锅煮6分钟(溏心蛋),捞出过凉水,分钟,小番茄对切开;
STEP2、牛油果一分为二划井字格切小块,烧开水加入橄榄油、盐,豌豆苗入水烫至颜色变深(10秒左右)后捞出;
STEP3、除虾以外的所有食材放入沙拉碗中,鸡蛋对半切开(被手残的我剥坏了,虾去壳,取虾籽码在沙拉上,搅合搅合减脂餐大功告成,简单易上手。
消耗不掉的淡奶油的去处买的牛油果都快放坏了,今天用这道减脂沙拉解决了它,配一个溏心蛋,美不死自己。
现在超市里有一种香辣金针菇卖,很受欢迎,一小袋只有很少的量,但价格可不便宜,我查看了一下配料表,用的是精炼植物油,精炼植物油吃多了对人身体是不好的,象方便面里一般都是精炼植物油。金针菇市场里都有卖,自己买回来做,一点不复杂,吃着也放心。做上一小盘,做为开胃小菜再好不过了。买的牛油果都快放坏了,今天用这道减脂沙拉解决了它,配一个溏心蛋,美不死自己。