沙拉这个词在中国有被“沙拉酱”所蒙混。其实一般的老外都没有吃过我国自产的蔬菜沙拉。国外的沙拉被誉为低卡、轻食。是一种很健康、营养的食物。想要减肥和健身的朋友们，一定要了解。减肥最重要的是控制热量的摄入，而中餐一般热量偏高，即使再多的运动也很难消化。外面西餐厅的沙拉动不动就70多一份，自己在家做放心又有爱心。时间我一般控制在50分钟以内，如果不煮藜麦那30分钟搞定，1份和3份的时间差不多。那么开始吧龙虾真是不管怎么样都好吃！！！ 做成沙拉简单快手，一下就有格调了的感觉 (๑•̀ㅂ•́)و✧ 混合沙拉蔬菜是我在超市里直接买的一包的，可以用自己喜欢的菜，生菜什么的也是可以的
年夜饭饭桌上少不了道凉菜，在我老家，牛肉虽然常见，但是也不是天天吃，主要是贵呀！每次客人来时候牛肉都是少不了，不论是凉，热，炖，卤，反正都会它。我个人更喜欢酱牛肉或者清真水煮牛肉，做次可以吃几天（懒出来毛病）腌料水可以多腌点牛肉，不浪费，吃不完冷冻起来，随吃随取，很方便，腌制时间不能超过两天，时间久了味道就点死味，不好吃，腌制期间定要放冰箱，不论冬天夏天都样恒温，室温不适合！料包我直接在这里写了，材料多，就写在食材那里。定记得看，着起，可以很明显看出！！！料包，依次是:八角2个叶2甘草1山奈1个白扣6个白龙虾真是不管怎么样都好吃！！！ 做成沙拉简单快手，一下就有格调了的感觉 (๑•̀ㅂ•́)و✧ 混合沙拉蔬菜是我在超市里直接买的一包的，可以用自己喜欢的菜，生菜什么的也是可以的