这个方法是在日剧【昨日的美食】里学的,很快手现在几乎每天早餐都得有个鸡蛋,每次时间不够就用这个方法来叮个溏心荷包蛋,全程下来也就两分钟吧。海鲜高蛋白低脂肪,健身党的最爱呀。体脂低了,容易怕冷那冬天里最适合的就是暖暖锅了呀,吃完以后全身热乎乎的。于是自创叫做海鲜暖暖锅。
空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯,降脂减肥,促进肠蠕动、通便解毒、防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍,钙含量比西红柿高12倍,并含有较的胡萝卜素。空心菜是我家最受欢迎的绿叶菜,隔三差五都会买上一把,炒涮凉拌都好吃减肥下饭好选择海鲜高蛋白低脂肪,健身党的最爱呀。体脂低了,容易怕冷那冬天里最适合的就是暖暖锅了呀,吃完以后全身热乎乎的。于是自创叫做海鲜暖暖锅。