 蒸海鲜的做法

蒸海鲜的做法

海鲜家常菜蒸海鲜的做法，蒸海鲜的家常做法

蒸海鲜的小提示

花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理；脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，可作为人类的营养、绿色食品，深受消费者的青睐。蛤肉以及贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7—胆固醇和24—亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。

蒸海鲜的配料

芹菜（1只）
花蛤（3斤）
盐（2克）
虾（2斤）
耗油（3勺）
蒸鱼豉油（3勺）
胡椒（2克）
郫县豆瓣酱（2勺）
黄豆酱（1勺）
香菜（2根）
小葱（1根）
洋葱（半个）
青红椒（4个）

蒸海鲜的步骤

STEP1、花蛤洗净后在蒸盘底放入小芹菜去腥

蒸海鲜

STEP2、调好酱汁与花蛤拌匀放入老板蒸箱选择鲜嫩蒸模式8分钟即可

蒸海鲜

STEP3、蒸好后撒上香菜小葱即可简简单单3步美味蒸海鲜出炉啦

蒸海鲜

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 海鲜家常菜

玫瑰苹果黑糖果酱

这款果酱非常的甜蜜动人，做法也并不难。山东老家盛产苹果，再加上玫瑰的清甜，真的让人停不下来的节奏呢。特意用麦芽糖来做主料，黑糖和黄冰糖为辅，如果怕麻烦，可以全都用麦芽糖，主要是为了增添口感，并且黑糖确实是蛮有营养的一种糖。果酱比较甜，所以如何尽量少放糖尽量选用健康的种类，是最大的挑战，所以也有了这个菜谱。花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理；脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，可作为人类的营养、绿色食品，深受消费者的青睐。蛤肉以及贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7—胆固醇和24—亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。

开心果酱

开心果,橄榄油,炼乳,水花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理；脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，可作为人类的营养、绿色食品，深受消费者的青睐。蛤肉以及贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7—胆固醇和24—亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。