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 越吃越瘦的藜麦虾仁的做法

越吃越瘦的藜麦虾仁的做法

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越吃越瘦的藜麦虾仁的小提示

注意藜麦米饭煮的时候少放点水哦，就跟平常煮饭一样，少放一点水就可以了

越吃越瘦的藜麦虾仁的配料

藜麦（一杯）
大米（半杯）
虾仁（100克）
玉米粒（适量）
胡萝卜（适量）
葱（适量）
盐（适量）
淀粉（5g）
黑胡椒粉（5g）
料酒（1勺）
美味鲜酱油（1勺）
蚝油（1勺）

越吃越瘦的藜麦虾仁的步骤

STEP1、第一步：处理好所需要的食材

越吃越瘦的藜麦虾仁

STEP2、第二步：把淀粉、黑胡椒粉、料酒、酱油、蚝油放在虾仁里拌均匀备用。玉米粒和胡萝卜丁过水煮一下备用。

越吃越瘦的藜麦虾仁

STEP3、第三步：放点橄榄油，先把备用的虾仁炒一下，再放入焯过水的玉米粒和胡萝卜丁下锅炒一下，再放入煮熟的藜麦米饭（注意要煮熟冷却后的藜麦米饭，口感更佳，加入适量美味鲜酱油、盐、葱花，翻炒2分钟即可出锅。

越吃越瘦的藜麦虾仁

STEP4、超有食欲有木有！

越吃越瘦的藜麦虾仁

STEP5、色泽金黄、口感Q弹，带点坚果的谷物清香味

越吃越瘦的藜麦虾仁

温馨提示：

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