 减脂餐之蒜蓉龙虾尾的做法

减脂餐之蒜蓉龙虾尾的做法

海鲜家常菜减脂餐之蒜蓉龙虾尾的做法，减脂餐之蒜蓉龙虾尾的家常做法

减脂餐之蒜蓉龙虾尾的配料

龙虾尾（500克）
干辣椒（3个（根据个人口味））
蒜（1头）
葱（2根）
姜（2片）
八角（2个）
花椒（1小把）
麻椒（1小把）
盐（2勺）
橄榄油（勺）

减脂餐之蒜蓉龙虾尾的步骤

STEP1、超市里买来的龙虾尾

减脂餐之蒜蓉龙虾尾

STEP2、准备葱段、姜片、辣椒、麻椒、花椒、八椒。（蒜不要捣碎的，切的这种颗粒状的最好）

减脂餐之蒜蓉龙虾尾

STEP3、锅内放橄榄油

减脂餐之蒜蓉龙虾尾

STEP4、放入龙虾尾煸炒一下

减脂餐之蒜蓉龙虾尾

STEP5、倒入生命的源泉，没过龙虾尾即可

减脂餐之蒜蓉龙虾尾

STEP6、放入葱段

减脂餐之蒜蓉龙虾尾

STEP7、放入辣椒、姜片、花椒、麻椒、八椒、盐

减脂餐之蒜蓉龙虾尾

STEP8、所有调料放进去以后，中火炖15分钟

减脂餐之蒜蓉龙虾尾

STEP9、还剩这么多汤汁的时候盛盘

减脂餐之蒜蓉龙虾尾

STEP10、锅内继续放橄榄油

减脂餐之蒜蓉龙虾尾

STEP11、油热放入蒜末炒出香味

减脂餐之蒜蓉龙虾尾

STEP12、放入刚才煮好的龙虾尾翻炒一分钟即可

减脂餐之蒜蓉龙虾尾

STEP13、低脂又不失美味的蒜蓉龙虾尾做好了

减脂餐之蒜蓉龙虾尾

STEP14、再加个青菜，Nice！

减脂餐之蒜蓉龙虾尾

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