STEP1、处理一下虾,去头去壳去虾线
STEP2、沿着虾背片一下,不需要划到底
STEP3、接着用刀轻轻拍一下虾肉,防止煎制过度蜷缩
STEP4、锅热后倒入适量橄榄油,下蒜末炒香
STEP5、加入虾,煎一下后加一小块黄油,家里有百里香的话也可以加一点增香
STEP6、煮水波蛋,水里加一勺白醋,不断搅动,接着把鸡蛋放下去
STEP7、煮好的水波蛋,
STEP8、牛油果切片
STEP9、牛油果捣成泥,加入盐、黑胡椒和柠檬汁
STEP10、烤一片
STEP11、一定要煎的脆脆的,把多余的油都煎出来
STEP12、加入脆脆的随,增加口感
STEP13、把泥抹在吐司上,放两片切好的芒果
STEP14、再放上虾和水波蛋,配一些沙拉菜,就是非常丰富的早餐/早午餐啦
STEP15、完美的流心水波蛋
这次买的西柚品质极好,汁水丰富,甜度较高,可以像橙子一样直接食用;搭配上白凉粉做成冰冻甜品,爽口又消暑。营养丰富又有颜的早餐/早午餐
减脂时期永远都是和鸡胸肉作对的时候,水煮鸡胸肉,清炒鸡胸肉,煎鸡胸肉是不是已经让你厌倦了吃咸口的鸡胸肉?今天就教大家一道酸甜可口的茄汁鸡肉丸,超级开胃,做法也很简单,并且颜值在线,看着都是长得很有食欲的鸡胸肉,有兴趣的就接着往下看吧营养丰富又有颜的早餐/早午餐