海鲜家常菜 三汁海鲜焖锅的做法, 三汁海鲜焖锅的家常做法
STEP1、1.锅底先放油,番薯,红萝卜,土豆一起炸,炸好先放一边,白菜跟金针菇是要放火锅才不会烧焦,
STEP2、虾必须剪掉须子
STEP3、3.红辣椒跟洋葱炒一下,再放鸡翅,鸡翅用料酒跟蒜头,姜,黑胡椒腌一下20分钟,才可以放
STEP4、汁,是用番茄酱,蚝油,酱油,鸡粉,生粉一起拌匀
STEP5、最后是加汁,按自己口味加入,我自己加花甲,味道可以
STEP6、最后加芝麻,香菜,
脂肪38.3蛋白质15.4净碳水4.95脂肪:蛋白质净碳水1.88:1我老公说自己做的三汁海鲜焖锅,好吃
可以在起锅之前,略加一点糖。翻炒一下。能让菜更鲜我老公说自己做的三汁海鲜焖锅,好吃