STEP1、打整龙虾需要耐心的哈,第一步就是清洁,每个都要认真的刷,我用牙刷一个一个的刷,然后拔掉腮,去掉虾肠,剪掉虾头的三分之一,龙虾夹,要注意哦,实在不会的就去市场买,叫老板代替,自己拿回家反复洗,最后用盐水泡一泡)里面有个黑糊糊的东西很脏的,留下了虾黄。如图所示。
STEP2、第二步就是准备这些啦,大蒜剁细,小米辣切成节,大葱切段(如果要摆盘可以直接把大葱切两半,两三片姜片,八角桂皮香,如图所示
STEP3、第三步,就是锅中放入食用的调和油,可以多一点哦。放入之前准备的蒜蓉,(我还留了一点最后起锅用)小米辣大葱节,香叶八角桂皮爆香,倒入洗干净的小龙虾翻炒。放一点料酒,盐进行翻炒变色。紧接着倒入准备好的啤酒(320毫升的)翻下锅,盖上锅盖,小闷上个几分钟,在转大。如图所示
可能因为月亮金牛的缘故,对于食物和美好的小东东异常执着,生活就是为了取悦自己,所以也不会觉得劳累。很享受做饭的过程,大多数时间懒癌发作所以只拍个成品,有时候连成品都懒得拍,毕竟吃到肚肚里面才是实实在在的嘛自从腌了一次鸡胸肉之后我感觉自己彻底迷上了买鸡大2333最近又买了几块囤着,今天做的是鸡米花,蘸着番茄酱就着米饭,再来一瓶肥宅快乐水,快活似神仙哈哈哈!对于一个吃货来讲,是没有理由的。
运动中总有蛋白质不够的担心,除了牛奶鸡蛋,鸡胸是很好的肉类,加上金针菇,非常营养鲜美。早餐或者晚餐,运动后来一碗煮馄饨不仅对身体好也耐饿,运动起来的人们一定不能空肚子,肌肉需要蛋白的补充才能结实起来,加快代谢更不容易胖祝大家好身材!!对于一个吃货来讲,是没有理由的。