STEP1、材料备好,这次选用的是欧丽薇兰高多酚特级初榨橄榄油—地中海原装进口,橄榄多酚平均含量高达400ppm(毫克/千克,1瓶相当于2瓶普通特级初榨橄榄油橄榄多酚的含量,营养价值高,对人体健康很有益,有助于增强免疫力、抗氧化延缓衰老,多吃多健康,家庭自用当然要选好的。
STEP2、藜麦洗干净,煮熟晾凉。
STEP3、虾仁去虾线洗净加入盐和欧丽薇兰高多酚特级初榨橄榄油,这里用橄榄油和盐的目的是给虾仁简单调味,让虾仁肉质更弹牙,或煎或煮都能令其口感更清爽,而且还能让虾仁增添橄榄果香风味。
STEP4、鸡蛋煮熟切开。
STEP5、小黄瓜、圣女果以及樱桃萝卜洗净切好,菜类撕开成一口大小。
STEP6、在水中加入盐和欧丽薇兰高多酚特级初榨橄榄油。橄榄油是世界公认的具有高营养价值的植物油,被称为“液体黄金,其单不饱和脂肪酸与橄榄多酚等营养物质,对人体健康十分有益。而欧丽薇兰高多酚特级初榨橄榄油更是符合欧洲食品安全局(EFSA)宣称的,每天摄入20g含有高多酚的橄榄油将有益于人体健康,多吃多健康。
STEP7、虾和芦笋分别灼熟捞出,油盐水可以使芦笋颜色保持翠绿。
STEP8、欧丽薇兰高多酚特级初榨橄榄油加入黑醋混合均匀后成为油醋汁。另外欧丽薇兰高多酚特级初榨橄榄油精选地中海优质橄榄果品种,1瓶相当于2瓶普通特级初榨橄榄油的多酚含量,是青果风味与多酚营养的上佳结合,做出来的油醋汁闻着不仅具有橄榄果的清香,让人食欲大增,长期食用更是有益人体健康。
STEP9、材料放入大碗后淋入油醋汁最后磨一点黑胡椒在表面。
甘草鱼丸红薯汤,是一道美味又健康的清热解毒的补气汤。甘草性平、味甜,除具有补气益脾作用之外,还具有清热解毒、止咳祛痰的功效。红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。甘草鱼丸红薯汤味道甜美,常喝还有助于维持人体的正常叶酸水平,有促进胃肠蠕动、收到清热解毒的作用。在热播综艺《锋味》里,谢霆锋做过一道藜麦猪颈肉,令我认识到藜麦,也爱上了!于是每一期都会忍不住收看节目,看谢霆锋和朋友一起访遍世界美食,寻找美食背后故事,新奇有趣时也令人获感良多。心痒痒地想做美食时,才发现谢霆锋一直用品牌是欧丽薇兰它高多酚特级初榨,多酚平均含量高达400ppm(毫克/千克),1瓶当于2瓶普通特级初榨多酚含量,营养价值出类拔萃,符合欧洲食品安全局(EFSA)宣称:每天摄入20g含有高多酚将有益于人体健康,也适合于冷烹和短时高温烹饪,用它加黑醋汁调配成汁就再好不过了,清爽不腻,里,而且营养价
黄骨鱼,葱,姜,蒜,盐,生抽,老抽,料酒,白糖,鸡精在热播综艺《锋味》里,谢霆锋做过一道藜麦猪颈肉,令我认识到藜麦,也爱上了!于是每一期都会忍不住收看节目,看谢霆锋和朋友一起访遍世界美食,寻找美食背后故事,新奇有趣时也令人获感良多。心痒痒地想做美食时,才发现谢霆锋一直用品牌是欧丽薇兰它高多酚特级初榨,多酚平均含量高达400ppm(毫克/千克),1瓶当于2瓶普通特级初榨多酚含量,营养价值出类拔萃,符合欧洲食品安全局(EFSA)宣称:每天摄入20g含有高多酚将有益于人体健康,也适合于冷烹和短时高温烹饪,用它加黑醋汁调配成汁就再好不过了,清爽不腻,里,而且营养价