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胡萝卜蟹柳丝温沙拉健康小食的做法


胡萝卜蟹柳丝温沙拉健康小食的做法


海鲜家常菜 胡萝卜蟹柳丝温沙拉健康小食的做法, 胡萝卜蟹柳丝温沙拉健康小食的家常做法


胡萝卜蟹柳丝温沙拉健康小食的小提示

盐别放多了就好。

胡萝卜蟹柳丝温沙拉健康小食的配料

  • 胡萝卜 (100g)
  • 即食蟹柳 (60g)
  • 橄榄油 (适量)
  • 海盐 (一小撮)
  • 无糖酸奶 (适量)
  • 第戎芥末酱 (一小勺)
  • 黑胡椒粉 (适量)

胡萝卜蟹柳丝温沙拉健康小食的步骤

STEP1、头一天做好的自制的无糖酸奶这个稠度OK,没有的也可以买如实。

胡萝卜蟹柳丝温沙拉健康小食

STEP2、哈哈哈哈哈半根胡萝卜差不多100g120g左右擦丝剩下的一撮。

胡萝卜蟹柳丝温沙拉健康小食

STEP3、蟹柳我买的这个牌子的,即食就行没所谓牌子。4根约60g,从冷冻室提前拿出来化一下,撕成一丝一丝的。

胡萝卜蟹柳丝温沙拉健康小食

STEP4、热锅,橄榄油倒一点点,先炒胡萝卜丝,炒至微微软(胡萝卜素只有过油才能被人吸收)。倒入蟹柳丝中。

STEP5、加入少量海盐,因为蟹柳就是咸的,加一小撮就够,黑胡椒粉适量,无糖酸奶一大勺,第戎芥末酱一小勺。用筷子搅拌均匀。酸奶的量是可以让每一个丝都裹上薄薄一层为佳。

STEP6、可以了!享用吧!


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