海鲜家常菜 花菜蟹肉棒的做法， 花菜蟹肉棒的家常做法
STEP1、热锅冷油，中火下蒜蓉，爆香后下花菜，翻炒几下，加入热水，盖锅盖焖
STEP2、待花菜五成熟，放入一半蟹肉棒，一起焖煮，蟹肉棒较香，花菜味淡，正好让花菜吸收蟹肉棒的味道，调入适量盐
STEP3、水要烧干前，加入另一半蟹肉棒，稍微翻炒一下，就可以起锅啦！
根据个人口味加调料哦。每次花菜都是和番茄搭配，这次终于找到可以搭配花菜的新朋友——蟹肉棒！喜欢鲜味的朋友可以试一下，步骤也非常简单，属于快手菜。
低筋面粉,牛奶,黄油,鸡蛋,盐,糖,巧克力每次花菜都是和番茄搭配，这次终于找到可以搭配花菜的新朋友——蟹肉棒！喜欢鲜味的朋友可以试一下，步骤也非常简单，属于快手菜。