零食家常菜 减肥零食鸡胸肉脯的做法, 减肥零食鸡胸肉脯的家常做法
STEP1、2块鸡胸肉剁成肉酱
STEP2、加入料酒
STEP3、加生抽
STEP4、各种粉类 一小勺 13香只有一点点就可以了 在加盐 鸡蛋
STEP5、顺一个方向搅打上劲,放冰箱冷藏1小时
STEP6、烤盘垫锡纸,分一半的肉在烤盘上
STEP7、铺上保鲜膜 在用擀面杖压均匀 成薄片
STEP8、撕下保鲜膜,烤箱预热170度 然后放入烤箱烤25分钟左右
STEP9、烤好出炉 撕下锡箔纸
STEP10、切成你自己喜欢的样子 保鲜袋装好 放冰箱冷藏
这是仿制的徐州菜煎饼的做法,不需要揉面擀面,早晨起床现做也无压力。方子里的量可以做三份。无油无糖适合我这种
海白虾,葱,姜,蒜,番茄酱,料酒,生抽,盐,白糖无油无糖适合我这种